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針對高齡者設計多元課程，提供實務操作學習，促進高齡者的身、心、靈健康。課程內容包含功能性體適能活動。利用多元性的運動指導，設計有效的高齡者運動處方，預防失能，改善身心機能退化現象，維持健康活力，達到促進身心健康的效果。

1.有心臟疾病者，請斟酌身體狀況。
2.須穿著泳衣及泳帽。

【退費辦法】：
依據教育部頒布之「專科以上學校推廣教育實施辦法」第十七條規定，學員完成報名繳費後，因故申請退費，應依下列方式辦理：
1.學員自報名繳費後至開班上課日前申請退費者，退還已繳費用之九成。
2.自開班上課之日起算未逾全期三分之一申請退費者，退還已繳費用之半數。
3.開班上課時間已逾全期三分之一始申請退費者，不予退還。
4.學校因開班人數不足未能開班上課，應全額無息退還已繳費用。