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以高齡學與體適能為基礎，整合高齡者的生理與心理特質、心肺有氧訓練、肌力與肌耐力提升、柔軟度與關節活動度訓練等內容，搭配系統性的教學，協助學員掌握完整的專業知能。強調專業性與實務運用並重，協助學員發展出有架構且生活化的教學內容，使學員能在課後立即應用於社區、據點或團體課程中，帶領長者輕鬆、安全、有效地參與運動，建立持續運動的習慣，促進活躍與健康老化。

依據教育部頒布之「專科以上學校推廣教育實施辦法」第十七條規定，學員完成報名繳費後，因故申請退費，應依下列方式辦理：
1.學員自報名繳費後至開班上課日前申請退費者，退還已繳費用之九成。
2.自開班上課之日起算未逾全期三分之一申請退費者，退還已繳費用之半數。
3.開班上課時間已逾全期三分之一始申請退費者，不予退還。
4.學校因開班人數不足未能開班上課，應全額無息退還已繳費用。
5.屬個人因素申請退費者，非合作金庫商業銀行帳戶者需負擔10元手續費。